Hamiləlikdə fol turşusu

Fol turşusu, bir çox əlavədə və qidada mövcud olan B vitaminidir.

Hamilelik.az xəbər verir ki, fol turşusu vücud tərəfindən yeni hüceyrələr istehsal etmək üçün istifadə edilir. Həyatınız ərzində normal böyümə və inkişaf üçün gərəklidir.

Fol turşusu xüsusilə hamiləlik öncəsində və əsnasında həyati əhəmiyyət kəsb edir. İnkişafda olan bir uşağın düzgün orqan inkişafı üçün əhəmiyyətlidir. Araşdırmalar, hamilə qalmadan öncə fol turşusu almağın spina bifida, ensefalosel və anensefali kimi ciddi qüsurlar da daxil olmaq üzrə doğuş qüsurlarının qarşısını almağa kömək etdiyini göstərir.

Hamiləlik əsnasında fol turşusu qəbulunun sağlamlıq cəhətdən faydaları

2015-ci ildə aparılan araşdırmalara görə, ananın fol turşusu əlavəsinin qəbulu doğuşdan gələn ürək qüsurları riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaqdadır.
Hamiləliyin erkən zamanında fol turşusunun qəbulu yarıq dodaq və yarıq damağın qarşısını almağa kömək edir.

Bu doğuş qüsurları, hamiləliyin 6 ilə 10 həftəsində ağız və dodaq qismlərinin düzgün formada birləşməməsi vəziyyətində ortaya çıxar. Vəziyyəti düzəltmək üçün adətən bir və ya daha artıq əməliyyat gərəkli ola bilər.

Aşağıdakı vəziyyətlərdə daha yüksək fol turşusuna ehtiyacınız ola bilər:

Böyrək xəstəliyiniz varsa,

Qaraciyər xəstəliyi varsa,

Gündə birdən artıq spirtli içki içmək

Epilepsiya, tip2 diabet, lupus, sədəf xəstəliyi, revmatoid artrit, astma və ya iltihablı bağırsaq xəstəliyini müalicə etmək üçün dərman qəbulu

Fol turşusu nələrdə mövcuddur?

Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, brokoli kimi bir çox qidada mövcud olur.

Aşağıdakı qidalarda fol turşusu mövcuddur:

Taxıllar

Düyü

Portağal suyu

Makaron

Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər

Balıq

Mərci

Noxud

Yer fıstığı

Təzə meyvə suları

Yumurta.
Ancaq fol turşusu ehtiyacını qidalardan əldə etmək mümkün olmaya bilər. Bu səbəbdən əlavə qəbulu əhəmiyyət kəsb edir.

Fol turşusu əksikliyinin əlamətləri:

Zəiflik və yorğunluq

Nəfəs darlığı

Saç tökülməsi

Solğun dəri

Ağız yaraları

İştahsızlıq

Çəki itkisi

Baş ağrısı

Baş gicəllənməsi

Depressiya

Əsəbilik halı

Fol turşusu əksikliyi nə üçün olur?

Ən geniş yayılan səbəblərdən biri düzgün qidalanmamaqdır. Fol turşusu tərkibli qidalar fol turşusu əksikliyinin yaranmasının qarşısını alır.
Hamiləlikdə fol turşusu qəbulu nə üçün əhəmiyyətlidir?

Doğulan körpələrdə mərkəzi sinir sistemi anormallıqlarını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Bundan əlavə digər vitaminlərin də uyğun miqdarda alınması ilə ürək və böyrək xəstəliklərinin qarşısı qismən alına bilər. Körpənin mərkəzi sinir sistemi, ana bətninə yeni düşəndən inkişafa başlayır.

Hamiləlikdə fol turşusu qəbulu nə zaman başlanmalıdır?

Uşaq inkişafı əsnasında fol turşusu əlavəsindən istifadə, uşağın normal inkişaf şansını artırır. Hamilə qalma qərarından təxminən 3 ay öncə başlanmalı və hamiləliyin ilk 12 həftəsi ərzində davam etdirilməlidir.

Fol turşusu kimlərə verilir?

Bu vitamin əksikliyi yaşayanlara, hamiləlik öncəsi və sonrası uşağın inkişafı üçün ana namizədlərinə və yenə hamiləlik öncəsi ata namizədlərinə verilə bilər.